유산균은 언제 먹어야좋나요? 공복에 먹음 속이쓰려요.

Question

성별

여성

나이대

35

안녕하세요. 유산균을 공복에 먹으면 좋다고하여, 기상해서 양치 후 물한잔마시고 먹고있는데요.

속이너무쓰립니다.

이런경우도 계속 지금처럼 먹으면되는지, 아님 저같은 경우는 언제먹는게 가장좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

속쓰림 및 불편감이 있다면 식후에 드시는 것이 필요합니다. 약이 아니므로 특별히 식전에 무조건 먹어야 할 필요는 없습니다. 식후로 옮겨서 드시길 바랍니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

속쓰림 증상이 있으시면 그냥 식후에 복용하세요. 그렇게 하셔도 괜찮습니다. 요즘 유산균들은 내산성, 내담즙성면에서 뛰어납니다.

Answer 3

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

유산균을 공복에 먹었을 때 속이 많이 쓰리면 밥먹고 바로 드시면돼요.

공복을 고집할 필요는 없어요.

Answer 4

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

유산균을 공복에 먹고 속이 쓰리면 식후즉시 복용해보시길 바랍니다.

답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.

Answer 5

안녕하세요. 김강희 약사입니다.

공복 복용 후 속쓰림이 나타났다면 식사 후에 복용하는 것이 좋습니다.

유산균 중 생균제제의 경우 위산과 담즙산에 파괴될 수 있어 공복에 복용하는 것이 좋지만 사균제제는 식사 후에 복용해도 효과가 떨어지지 않습니다.

감사합니다.

Answer 6

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

유산균의 경우 공복에 복용이 좋으나 공복 복용시에 속쓰림이 있는 경우에는 식후에 복용을 하길 권장드립니다

Answer 7

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.

유산균은 식후에 드셔도 괜찮습니다.

일반적으로 유산균은 위산에 취약하기 때문에 위의 산도가 가장 낮은 아침기상직후나,

음식물로 인해 위산이 완충되는 식후30분에 복용하는 것이 효과가 가장 좋습니다.