운동하고나서 근육통이 있는데 운동 더 해도 되나요

얼마전에 살이 많이 쪄서 운동을 해야하겠다는

느낌을 많이 받고 있었는덷

운동을 하고나니 근육통이 있습니다

그래도 운동을 계속해도 되는지요