등산을 꾸준히 하기 위한 방법이 있을가요?
안녕하세요.
등산을 해보니 운동두 되고 좋은데요.
잘 안가게 되는것이 문제인데 등산을 꾸준하게 할수 있는 좋은 방법이 있을가요?
6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 기운찬코요테200입니다. 꾸준히 등산을 하실려면 체력대비 상대적으로 수월한 산을 꾸준히 주말마다 오르세여. 그러면 점차 몸이 등산에 적응합니다.
안녕하세요. 소소하지않는현일상충격의캐시차감입니다.
마음가짐을 잘가지셔야됩니다.
우선 초보자라면 완등을 목표로 세우대 본인스스로 갈수 있는만큼만 등산하고 서서히 등산 코스 구간을 늘리고 꾸준히 산행해야겟다는 마음을 가지시면 됩니다.
안녕하세요. HKS7358입니다.
등산을 꾸준하게 할 수 있는 방법을 알려드리겠습니다:
일정 계획: 등산을 꾸준히 할 수 있도록 일정을 계획하세요. 주말이나 휴일에 등산을 할 수 있는 시간을 예약해두고, 다른 스케줄을 등산 시간에 영향을 주지 않도록 조정해보세요.
파트너와 함께: 등산 파트너를 구하거나 친구, 가족과 함께 등산을 하면 서로 동기부여가 되고 꾸준한 활동을 유지할 수 있습니다. 함께 등산을 즐기며 서로의 목표와 계획을 공유하고 도전할 수 있습니다.
목표 설정: 등산을 꾸준히 할 수 있는 동기를 위해 목표를 설정하세요. 예를 들어, 특정 산을 정복하거나 월별 등산 횟수를 정하는 등의 목표를 세우고 달성하려고 노력해보세요.
정기적인 훈련: 등산을 위한 체력과 근력을 향상시키기 위해 정기적인 훈련을 실시하세요. 등산 전에 스트레칭이나 간단한 운동을 통해 몸을 준비하고, 등산 후에는 몸을 회복시킬 수 있는 스트레칭과 복구 운동을 해보세요.
다양한 코스 탐험: 등산이 지루해지지 않도록 다양한 코스를 탐험해보세요. 새로운 경로와 다른 지형의 산을 선택하면 흥미를 유지하며 등산을 계속할 수 있습니다.
동기 부여: 등산을 꾸준히 할 수 있는 동기를 유지하세요. 아름다운 풍경, 신선한 공기, 건강한 몸 등의 등산의 장점을 상기시키며 자신에게 동기를 부여해보세요.
관련 커뮤니티 참여: 등산 커뮤니티에 가입하거나 등산 관련 온라인 그룹에 참여해보세요. 다른 등산객들과 정보를 공유하고 함께 활동하면서 등산에 대한 열정을 공유할 수 있습니다.
등산은 건강에 좋으며 자연과의 교감을 느낄 수 있는 좋은 활동입니다.
안녕하세요. 기운찬재칼262입니다. 산악회에 가입하여 주기적으로 활동하시면 좋을 듯합니다. 서로 시간을 내다보니 일종의 약속이고 이를 지키기 위해서 등산을 할것 같습니다.