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빼어난집게벌레293
빼어난집게벌레29323.06.10

등산을 꾸준히 하기 위한 방법이 있을가요?

안녕하세요.

등산을 해보니 운동두 되고 좋은데요.

잘 안가게 되는것이 문제인데 등산을 꾸준하게 할수 있는 좋은 방법이 있을가요?

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답변의 개수
6개의 답변이 있어요!
  • 탈퇴한 사용자
    탈퇴한 사용자23.06.11

    안녕하세요. 나무잎새1567입니다. 등산을 꾸준히 하기 위해서는 등산 동호회를 가입하거나 완등 목표를 가지고 하는 것이 좋겠습니다.


  • 안녕하세요. 기운찬코요테200입니다. 꾸준히 등산을 하실려면 체력대비 상대적으로 수월한 산을 꾸준히 주말마다 오르세여. 그러면 점차 몸이 등산에 적응합니다.


  • 안녕하세요. 섬세한나비날개138입니다.

    등산 동호회에 가입해서 등산을 같이 즐기는 사람들과 유대관계를 쌓으시면 꾸준히 하게될거에요


  • 안녕하세요. 소소하지않는현일상충격의캐시차감입니다.

    마음가짐을 잘가지셔야됩니다.

    우선 초보자라면 완등을 목표로 세우대 본인스스로 갈수 있는만큼만 등산하고 서서히 등산 코스 구간을 늘리고 꾸준히 산행해야겟다는 마음을 가지시면 됩니다.


  • 안녕하세요. HKS7358입니다.

    등산을 꾸준하게 할 수 있는 방법을 알려드리겠습니다:

    1. 일정 계획: 등산을 꾸준히 할 수 있도록 일정을 계획하세요. 주말이나 휴일에 등산을 할 수 있는 시간을 예약해두고, 다른 스케줄을 등산 시간에 영향을 주지 않도록 조정해보세요.

    2. 파트너와 함께: 등산 파트너를 구하거나 친구, 가족과 함께 등산을 하면 서로 동기부여가 되고 꾸준한 활동을 유지할 수 있습니다. 함께 등산을 즐기며 서로의 목표와 계획을 공유하고 도전할 수 있습니다.

    3. 목표 설정: 등산을 꾸준히 할 수 있는 동기를 위해 목표를 설정하세요. 예를 들어, 특정 산을 정복하거나 월별 등산 횟수를 정하는 등의 목표를 세우고 달성하려고 노력해보세요.

    4. 정기적인 훈련: 등산을 위한 체력과 근력을 향상시키기 위해 정기적인 훈련을 실시하세요. 등산 전에 스트레칭이나 간단한 운동을 통해 몸을 준비하고, 등산 후에는 몸을 회복시킬 수 있는 스트레칭과 복구 운동을 해보세요.

    5. 다양한 코스 탐험: 등산이 지루해지지 않도록 다양한 코스를 탐험해보세요. 새로운 경로와 다른 지형의 산을 선택하면 흥미를 유지하며 등산을 계속할 수 있습니다.

    6. 동기 부여: 등산을 꾸준히 할 수 있는 동기를 유지하세요. 아름다운 풍경, 신선한 공기, 건강한 몸 등의 등산의 장점을 상기시키며 자신에게 동기를 부여해보세요.

    7. 관련 커뮤니티 참여: 등산 커뮤니티에 가입하거나 등산 관련 온라인 그룹에 참여해보세요. 다른 등산객들과 정보를 공유하고 함께 활동하면서 등산에 대한 열정을 공유할 수 있습니다.

    등산은 건강에 좋으며 자연과의 교감을 느낄 수 있는 좋은 활동입니다.


  • 안녕하세요. 기운찬재칼262입니다. 산악회에 가입하여 주기적으로 활동하시면 좋을 듯합니다. 서로 시간을 내다보니 일종의 약속이고 이를 지키기 위해서 등산을 할것 같습니다.