운동을 이제 본격적으로 해보려는 40대 아저씨입니다 하루이틀 하다가 중단하고 수영 헬스 테니스 도 며칠 다니다 그만두네요 꾸준히 하는 노하우 있을까요?
안녕하세요. happyday1004입니다.........
운동 목표량을 너무 높게 잡지 마시고 조금씩 천천히 목표를 향해 운동하시고 성취하시면 도움이 됩니다.
안녕하세요. 진기한황새230입니다.
힘이 들지 않은 작은 운동부터 꾸준히 해보는 것은 어떨까요? 결국 운동또한 습관을 잡는게 중요하다고 생각됩니다! 난이도가 쉬운 운동부터 습관화를 들이게 된다면 그 이후 운동도 꾸준히 하실 수 있을 것 같습니다! 화이팅입니다!!!
안녕하세요. 싹싹한파카229입니다.
운동을 꾸준히 한다는 것 정말어렵습니다 전 함께하는 친구 혹은 애인 와이프 등 함께하면 훨씬더 장기적으로 할 수 있을것이라 생각해요. 아님 동호회에 가입하시면 될 것 같은데요 개인의 차이가 있겠지만 여러사람함께하는게. 부담스러우시면 동호회는 별루겠지요
