목이 뻐근할때 간단한 스트레칭 방법은?

Question

목이 뻐근할때 간단하게 스트레칭을 할수있는 방법이 어떤게 있을까요?몇일전부터 목이 뻐근해서 죽겠네요.. 좋은 스트레칭 방법이 있을까요?

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 산에서 내려온 너구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.목이 뻐근 할 때 하면 좋은 스트레칭은 손깍지를 끼고 뒤통수를 잡고 앞으로 당겨주고 또 반대로 손으로 턱을 잡고 뒤쪽으로 밀어 주는 스트레칭을 하고 나면 목의 뻐근함이 사라지더라구요

PEODCQ · Answer

사람이 혈액순환이 제대로 되지 않으면 담이나 뻐근함이 생기는데요

그럴경우는 기지개를 몇번 펴는것 같습니다 그리고 목뒷편에 손가락으로

지압을 해주는것도 좋은 방법입니다 그리고 깍지 끼고 팔들어올리기나

아니면 목돌리기 등도 목이 뻐근할때 좋은 스트레칭 방법입니다

그리워하면언젠간만나게되는 · Answer

국민체조가 제일 좋습니다. 목이 뻐근할때는 목을 돌리고 뒤로 하고 하는 운동은 국민체조밖에 없습니다.

평소에 그런운동은 헬스장에서도 안하고 아무데서도 안하기 때문이지요

감사합니다.

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