목 스트레칭에 좋은 방법이 있나요?

Question

안녕하세요.

목이 너무 아파요 잠을 잘못잔건지..평상시에도 거북목때문에 항상 뻐근하고 불편합니자.

목 스트레칭이 좋은 방법이 있으면 알려주세요~

Answer 1

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

엄지와검지로 목뒤를 지압을가하면서 눌러주고 목도돌리면서풀어줘야합니다.~~

Answer 2

안녕하세요. 훤칠한천산갑185입니다.두손을머리뒤쪽으로하고지그시밑으로 옆으로 뒤로젖혀주세요앙사시원할겁니다,