목 스트레칭에 좋은 방법이 있나요?

안녕하세요.

목이 너무 아파요 잠을 잘못잔건지..평상시에도 거북목때문에 항상 뻐근하고 불편합니자.

목 스트레칭이 좋은 방법이 있으면 알려주세요~