공부를 하기 좋은 시간도 있다고 하는데 집중이 잘 되는 시간이 언제일까요??

Question

공부하기 가장 좋은 시간이 언제인지 정말 궁금하네요~~!!

어떤 사람들은 아침이 집중이 잘 된다는데 그게 맞는지 아니면 저녁이나 밤이 더 효과적인지 모르겠어요~

모르게 집중이 잘 되는 시간대가 따로 있을까 싶기도 하고요^^

하루 중 어느 시간이 공부에 가장 적합한지 궁금해서 질문드려요~~ㅋ

Answer 1

안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.

공부를 하기 좋은 시간은

초저녁 이라고 합니다.

특히 밤 8시 부터 10시는 몰임과 정리가 잘 되는 조용한 시간 이라고 하는데요,

이 시간대의 특징을 적어드리면

첫째, 외부 방해가 적고, 하루를 마무리 하는 안정된 분위기

둘째, 깊은 집중과 감성적 몰입에 적합

셋째, 주간 학습정리, 개념 요약, 자율 학습에 유리 등이 있겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 고민지 보육교사입니다.

많은 사람들에게 아침은 집중력이 가장 높은 시간대입니다

아침에 일어나서 잠을 충분히 자고 나면 뇌가 휴식을 취하고 회복되었기 때문에, 신선하고 활발하게 작동할 수 있습니다

특히, 아침에 공부를 하면 학습효율이 높다는 연구결과도 많습니다

이 시간대에는 정신적 피로가 적고 집중이 잘되는 경향이 있습니다

아침에 해야할 일을 빠르게 처리하면 하루를 보다 효율적으로 보낼 수 있다는 장점도 있습니다

그러나 아침에 집중이 잘되는 사람과 그렇지 않은 사람이 있기 때문에 개인의생체리듬에 따라 이 시간대가 맞지 않는 사람도 있을 수 있습니다

Answer 3

안녕하세요. 은창덕 보육교사입니다.

아이들 마다 성향이 있어 아침에 잘 집중하는 아이가 있는 반면 저녁에 더욱 집중을 잘 하는 아이도 있어요

아무래도 늦은 밤이 되면 낮보다는 조용 하니깐 집중이 잘 된다고 생각 하는 것 같아요

하지만 늦은 밤까지 활동을 하다 보면 다음날 아무래도 컨디션이 좋지는 못 합니다

이러한 습관이 오래 지속 된다면 몸이 더욱 좋지 않은 상황이 될 것 같아요

될수 있으면 늦어도 11시 까지는 정리하고 잠을 자는 것이 장기적으로는 더욱 공부 하는데 더욱 좋은

효과를 보여 줄수 있어요

Answer 4

안녕하세요.

사람마다 다르지만, 대부분 오전이나 낮 시간에 집중이 잘 되는 경우가 많습니다. 다만, 일부 사람들은 야행성이라고 해서 오히려 저녁이나 밤에 공부가 잘 되기도 해요. 본인만의 루틴이나 패턴이 있기 때문에 시간이 고정적이지는 않습니다. 다양한 시간에 공부를 시도해 보시면서 본인에게 잘 맞는 시간, 집중이 잘 되는 시간을 찾아보시면 도움이 될 수 있겠습니다!

Answer 5

안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.

공부에 가장 좋은 시간은 개인차가 있지만 일반적으로 아침 9시-11시, 또는 저녁 8시-10시가 집중력이 높다고 알려져 있습니다. 특히 아침은 뇌가 맑고 기억력도 좋아서 학습에 효과적이라고 합니다.

Answer 6

안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.

아무래도 이건 사람에 따라서 다른거 같습니다~일반적으로 공부하기 좋은 시간은 아침일찍 일어나어 점심먹기전 사이에 있는 시간이 좋다고 합니다

Answer 7

공부하기 좋은 시간은 사람마다 조금씩 다르지만 일반적으로는 아침시간이 가장 집중력이 높다고 알려져 있어요. 특히 오전 9시 ~ 11시 사이에는 뇌가 깨어 있고, 기억력과 사고력이 활발하게 작용하는 시간대입니다.

하지만 사람마다 생활리듬이나 성향이 다르기 때문에 꼭 아침이 아니더라도 본인에게 잘 맞는 '골든 타임'을 찾는게 더 중요해요. 일정기간 동안 아침, 오후, 저녁 에 각각 공부해보고, 어떤 시간대가 가장 효율이 좋은지 직접 느껴보면 좋을것 같아요. 그리고 그 시간대를 찾았다면 무엇보다 꾸준히~ 습관히 되게 하는게 중요합니다.

Answer 8

안녕하세요. 신수교 초등학교 교사입니다.

사람의 바이오리듬에 따라 공부를 하기 좋은 시간은 아침시간입니다. 충분한 수면을 취한 후에 아침에 공부를 하는 것이 효과적입니다.

Answer 9

안녕하세요. 어린이집 원장입니다.

공부가 잘되는 시간은 사람마다 다를 텐데요.

연구에 의하여 오전 시간이 집중력이 잘되는 시간이라고 합니다.

잠을 자고 났을 때 가장 논리적 사고와 기억력이 활발해져서 학습 효과가 좋은데요.

이는 충분히 잠을 자고 났을 때의 말이라고 하네요