수영과 헬스 둘중에 머기 좋을까요..??

Question

제가 다이어트릉 시작 해 볼려고 하는데..수영과 핼스중에 고민입니다~~새벽에 운동을 할여고 하는데..헬스가 봏을까요..??아님 수영이 좋을까요..??

Answer 1

안녕하세요. 거침없이 뚜벅뚜벅입니다.

시간당 운동으로 소비하는 칼로리를 비교하면 헬쓰에서 어떤 운동을 하느냐에 따라 다르겠지만 실내자전거를 가정하면,

수영 보다 헬쓰가 칼로리 소비가 많아 다이어트에 더 효과적일거 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 해변에서만난두루미9116입니다. 개인적으로는 헬스를 추천드립니다 헬스가 더 운동효과가 뛰어날것으로 생각되는군요.

Answer 3

안녕하세요. 과감한표범220입니다.

수영도 해보고 헬스도 해봤는데 저는 수영을 추천합니다

유산소 운동도 되면서 재미까지있어요

Answer 4

안녕하세요. 달명이입니다.

헬스도 수영도 쉽지 않은데 운동을 해보려는 질문자님의 모습이 보기 좋습니다.

둘 다 해본 입장으로 둘 다 운동효과가 뛰어납니다.

그러나 둘다 안하다 하면 번거로운 부분이 있기에 질문자님이 생각하셨을때 좀 더 오래할 수 있다도 여겨지는 운동을 하셨으면 좋겠네요.

생활반경에서 가까운 곳은 헬스장과 수영장중 어디인가

허리디스크나 무릎 관절등이 건강한가 그렇지 않은가(개인적으러 어디 아픈 곳이 있다면 수영을 추천드립니다)

땀흘리고 옷을 갈아입고 등이 상관이 있는가 없는가

등등 고려해보시는게 좋을 것 같네요.

Answer 5

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

근육을 키우고 싶다면 헬스를 추천드리고 신체의 운동수행능력을 키우려면 수영이 좋을것 같네요

Answer 6

안녕하세요. 행복한카모입니다.

헬스는 관상용으로 남들에게서 행복감을 얻으신다면 추천드리고(헬스비하아닙니다!)

성취감과 폐활량, 근성장 등 수영이 조금 더 좋을거 같습니다