우울해하는 지인에게 추천해줄만한 행동?

지이인이 우울하다보 토로하는 경우가 간혹 있습니다. 이럴때 우울감을 극복할만한 행동이 뭐가 있을까요? 동적인거 정적인거 상관없이 추천부탁드립니다.