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창백한물총새139
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콜라겐은 무엇과 함께 먹을때 흡수율이 더 좋나요?

피쉬콜라겐 자체로도 효과를 볼수있을까요? 아니면 어떤 영양제를 함께 먹어야 좋은건지 궁금해요. 눈밑이 꺼지니까 요즘들어 챙겨먹어야겠다는 생각이 드네요. 그리고 바르는 콜라겐 기전도 근거있는 말인지 궁금하고요

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