콜라겐은 어떠한 영양제와 같이 섭취시 효과가 좋은건가요?
현재 콜라겐을 섭취중인데요. 조금 궁금한점은 이렇나 콜라겐과 궁합이 좋은 영양제가 별도로 있는건지 궁금하며 혹시 있다면 어떠한 영양제와 섭취기 효과가 좋은지 질문드립니다
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안녕하세요. asura69입니다.
콜라겐은 주로 피부, 관절, 뼈, 근육 등의 건강을 유지하기 위해 섭취되는 영양소 중 하나입니다. 콜라겐은 체내에서 생산되지만, 연령이 높아지거나 환경적인 요인 등으로 인해 콜라겐 생산이 감소하면서 피부 탄력 등에 영향을 미칠 수 있습니다.
따라서, 콜라겐을 보충하기 위한 영양제는 많이 판매되고 있습니다. 일반적으로 콜라겐을 함유한 영양제는 캡슐, 파우더, 음료 등 다양한 형태로 제공됩니다.
콜라겐 보충제는 피부 탄력 개선, 뼈 및 관절 건강 개선 등의 효과가 있을 수 있습니다. 또한, 콜라겐은 피부 이외에도 손톱, 머리카락 등에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있으며, 특히 트레이닝 중에 발생하는 부상 예방에도 효과가 있을 수 있습니다.
그러나 콜라겐을 함유한 영양제의 효과는 과학적으로 충분히 입증되지 않았습니다. 따라서, 콜라겐 보충제를 섭취하기 전에 의사나 영양사와 상담하여 적합한 영양제를 찾기 바랍니다.
