생활
아침에 빈속에 신 과일을 먹으면 안될까요?
신 과일은 산 성분이 많아서 신 거잖아요? 그러면 아침에 빈속에 신 과일을 먹으면 위에 부담이 될까요? 위벽이 손상되거나 할 수 있나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 천리길도 한걸음부터입니다.
산도가 높은 과일(레몬, 귤, 오렌지, 자몽 등)은 유기산, 주석산, 구연산 성분이 풍부하기 때문에 아침 공복에 드시면 위의 점막을 자극해 속쓰림, 역류성 식도염 등의 증상을 유발할 수 있습니다.
반대로 블루베리, 아시아베리, 라즈베리 등의 베리류 과일은 항산화 물질이 풍부하여, 공복에 드시면 혈압과 신진대사를 조절해 주고, 기억력 증진에 도움을 줍니다.
안녕하세요. 젊은홍여새228입니다.
사과의 신맛은 아침에 섭취하게 되면 입맛을 돌게 하고 소화기능을 활성화시켜주기도 하며 피로회복에도 도움이 됩니다
