첫 헬스 후 다리가 쓰라리듯 아픈 건 근육통인가요?

Question

나이

19

성별

여성

어제 처음 헬스장을 다녀왔는데요 하체 위주로 운동을 했거든요 그리고 자고 일어나니까 전체적으로 땡기는 게, 근육통이 온 것 같긴 하거든요

근데 왼쪽 다리 안쪽 일부분만 움직일 때마다 살짝 쓰리듯? 아픈데 ㅠ(다른 곳들은 그냥 땡기는 느낌인데 이 부분만 통증 느낌이 달라요) 이거 근육이 손상되거나 그런 건 아니겠죠? 그냥 이것도 가벼운 근육통이고 며칠 지나면 괜찮아질까요? 엄청 심하게 아픈 건 아닌데... 그래도 움직이면 쓰리듯 아프긴 해서요 ㅠㅠ 막 아파서 쓰러질 정도는 아니니까 괜찮은 거겠죠?

1. 가벼운 근육통으로 생각하면 될까요? 며칠 지나면 나아지겠죠?

2. 찜질이나 마사지, 스트레칭을 해 주면 좋나요? 파스는요? 찜질은 냉찜질이 좋나요?

Answer 1

주관적인 느낌이 어떻다는 정보만 놓고 구체적으로 근육통인지 다른 문제가 있는지 알 수 없습니다. 관련하여서는 경과를 지켜보시길 권고드리며 시간이 경과하여도 계속 증상이 있으면 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

2. 찜질, 마사지, 스트레칭, 파스 모두 도움이 되겠습니다. 찜질은 온찜질을 추천드립니다.