어제 처음 헬스장을 다녀왔는데요 하체 위주로 운동을 했거든요 그리고 자고 일어나니까 전체적으로 땡기는 게, 근육통이 온 것 같긴 하거든요
근데 왼쪽 다리 안쪽 일부분만 움직일 때마다 살짝 쓰리듯? 아픈데 ㅠ(다른 곳들은 그냥 땡기는 느낌인데 이 부분만 통증 느낌이 달라요) 이거 근육이 손상되거나 그런 건 아니겠죠? 그냥 이것도 가벼운 근육통이고 며칠 지나면 괜찮아질까요? 엄청 심하게 아픈 건 아닌데... 그래도 움직이면 쓰리듯 아프긴 해서요 ㅠㅠ 막 아파서 쓰러질 정도는 아니니까 괜찮은 거겠죠?
1. 가벼운 근육통으로 생각하면 될까요? 며칠 지나면 나아지겠죠?
2. 찜질이나 마사지, 스트레칭을 해 주면 좋나요? 파스는요? 찜질은 냉찜질이 좋나요?
