헬스 근력 운동 하루 2번씩해도 괜찮을까요?

Question

최근 몸이 안좋아져서 병원에 갔더니 운동 부족이라고 해서 유산소 운동과 꾸준한 근력 운동을 해주라는 이야기를 들었습니다.

그래서 헬스장을 끊고 운동을 다니는데 하루 두 번씩 근력운동을 해주는 것이 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.헬스 근력운동 하루두번 하셔도 상관없습니다 . 운동이 직업인분들은 하루 6시간이상도 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 핫한극락조247입니다.

고민이 뭘까요

왜안되요 되죠

하체 상체 나눠하는 것도 방법~

시간이 많으면 저도 하고 싶네요 ㅠㅠ