최근 몸이 안좋아져서 병원에 갔더니 운동 부족이라고 해서 유산소 운동과 꾸준한 근력 운동을 해주라는 이야기를 들었습니다.
그래서 헬스장을 끊고 운동을 다니는데 하루 두 번씩 근력운동을 해주는 것이 괜찮을까요?
