헬스에 관해서 여쭤봅니다!!!!!

Question

헬스를 할때 무겁다고 안느끼는 무게도 계속 하면 근력이 늘까요? 제가 무게를 늘리진 못해서 심장이 좋지않아서 병원에서 무거운 운동은 하지말라고 해서요 근력이 늘까요??

Answer 1

진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 아무래도 병원에서 무리한 운동을 하지 말라고 하셨는데 제가 봤을 때는 헬스 같은데 다니지 마시고 그냥 아령 같은 걸로 전신운동하시는 것도 괜찮다고 생각합니다 무겁다고 느끼지 않음 무게도 계속 꾸준히 하다 보면 당연히 근력은 늘 수가 있습니다