피로를 관리하는 좋은 방법이있나요?

제가 피로함을 자주 느끼는편인데 그럴때마다 쉴수도없고..

피로를 관리하는 방법이있나요?

피로에 좋은 음식같은거 추천해주셔도 좋아요!