자주 피로해지는데 피로에 좋은 음식이나 식단이 있나요?

최근들어서 일도 일이지만 잠도 제대로 못자서 피로함이

계속 지속되는데 피로에 좋은 음식이나 식단이 있을까요?

있다면 가르쳐주세요