바나나와 우유를 같이먹으면 안좋나요?

Question

바나나랑 우유를 같이먹으려고 하니까 그거 되게 안좋은 행동이라고 누가 이야기하는데요

바나나랑 우유를 왜 같이먹지마라고 하는건가요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

바나나와 우유를 함꼐 먹느면 소화 불량이나 위장 문제를 발생도 할 가능성이 있는데요..

이는 개인마다 차이가 너무 커서.. 사실상 조금 개인체질을 보면 될것 같아요

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

바나나와 우유는 각각 소화되는 속도가 다르기 때문에 함께 먹을 경우 소화가 불완전하게 이루어 질 수 있습니다. 이로 인해 소화 불량이나 복부 팽만감이 발생할 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

바나나와 우유는 두가지 모두 당함량이 높기때문에 과도하게 섭취하지않는것이 좋습니다

Answer 4

바나나와 우유를 

함께 먹지 말라는 주장은 주로 소화와 관련된 전통적인 믿음에서 비롯되며, 바나나에는 높은 당분과 섬유소가 포함되어 있어 소화가 느려질 수 있으며, 우유는 단백질과 지방이 많아 소화에 부담을 줄 수 있습니다. 이 두 가지를 함께 섭취하면 소화 불량이나 복부 팽만감을 유발할 수 있다는 주장이 있습니다. 그러나 과학적으로는 이러한 조합이 반드시 나쁘다고 입증된 바는 없습니다. 결론적으로 개인의 소화 능력에 따라 다를 수 있으므로, 본인의 몸 상태에 맞춰 섭취하는 것이 중요합니다.