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빼어난듀공281
빼어난듀공281

음식을좋아하는데 살때문에걱정입니다

초등학교 딸 아이기 음식을 너무 좋아하는데 살이 쪄서 음식을마음대로 먹지못해 너무 마음이 아픕니다 아이의 욕구도 충족시키면서 살도않찌게하는방법 있을까요?

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    6개의 답변이 있어요!
    • 탈퇴한 사용자
      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.

      초등학생 들도 살찌는 두려움 때문에 음식을 마음대로 먹지 못하니 안타까운 마음이 듭니다.

      탄수화물을 최대한 줄이시고 단백질과 야채 과일 위주로 섭취하면 좋을듯합니다.

    • 안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

      안타까운 마음 충분히 이해합니다. 다만 아이의 경우 음식을 조절해주시는

      것이 건강에 좋고 성조숙증도 예방할 수 있습니다. 식단을 조절해주시면서

      운동을 병행한다면 음식을 최대한 먹이실 수 있을 것입니다.

      트렘플린이나 줄넘기 등을 자주 해보시는 것이 좋습니다.

      참고하세요.

    • 안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.

      아이가 음식을 좋아한다 라고 한다면 식욕을 억지로 자제 시키는 것보다는 조금씩 조금씩 먹이시면 양을 조절해 주시는 것이 좋겠습니다.

      또한 움직임이 많은 활동을 시키시면 적당하게 음식을 섭취할 수 있도록 지도하여 주세요.

    • 안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

      아이에게 많이 먹기 위해서는

      그만큼 활동을 많이 해야 한다고 알려주시길 바랍니다.

      운동을 시키면서 보다 넉넉 히 먹게하시길 바랍니다.

    • 안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.

      한참 성장기의 아이가 음식을 절제한다면 성장에 영향을 끼치지 않을까요?

      필요한 영양분은 매일 섭취를 해줘야 키 성장에도 도움이 되고, 건강하게 자랄 것입니다.

      평소에 운동을 시켜 보기 바랍니다.

      태권도나, 합기도 등을 다니게 되면, 에너지가 소비되므로 살이 많이 찌지 않을 것입니다.