아이들이 식사를 너무 안해도 걱정이지만 나이에 비해 너무 많이 먹는것도 걱정이 되시죠?살이 찌는것이 걱정이 되시면 일단 아이가 먹는 음식이 어떤 종류의 것인지 살펴 보시고 간식이나 당류의 음식은 절제시키는것이 필요하다고 봅니다.식사나 필수영양소인 경우엔 먹고나서 함께 운동을 하는 것도 추천드립니다.그리고 부모님께서 알고 계시듯이 많이 먹는것이 거의 아이들의 키로 가기도 합니다.아이가 계속 먹을 려고 한다면 틈을 두고 소량으로 나누어서 먹게하는 것도 좋을듯합나다.활동이 많은 시기이기 때문에 크게 걱정은 안하셔도 되지만 먹는 음식의 질이 더 중요하니 먹는 음식을 꼭 체크해주셔서 소아비만,당료등에서 보호해주시기 바랍니다.
한창 성장기이기 때문에 골고루 음식을 잘먹고 인스턴트 식품을 과하게 먹는다는게 아니라면 먹고싶은데로 주셔도 됩니다. 단,밀가루나 쌀과 같은 탄수화물의 섭취를 지금 먹는 것보다 절반 가까이 죽여주시고 활동량을 늘리고 규칙적인 운동을 시켜 주시기 바랍니다. 운동은 필수입니다
몸무게가 어떻게 될까요? 연령 대비 평균 이상인 경우소아비만의 우려가 있기 때문에 좀 조절할 필요가 있습니다. 식탐의 원인을 전문가들은 보통 4가지가 있다고 합니다. 습관, 자극적음식을 자주접한 경우, 심리적 스트레스, 단순히 잘먹는 아이 이 네가지인데 아이가 어디에 속하는지 생각하고 해결방안을 고민해 보시면 되겠습니다. 일시적으로 많이 먹는 상황이면 조금 지켜보시는게 좋습니다.
