스트레스 해소를 위한 가장 좋은방법은 뭐가 있을까요?

Question

결혼 후 혼자만의 시간도 부족하고

스트레스는 많이 받는데 해소할 수있는 좋은 방법이 뭐가있을까요?

평소에는 혼자 여기저기 돌아다니고 놀면서 푸는데 시간이 마땅치 않으니 너무 힘듭니다ㅠ

Answer 1

1. 잠이보약이고

2. 쇼핑 돈쓰기

3. 아무도모르게 은밀한 심한욕(?) 해보기

4. 자연으로 나가기

5. 무작정 땀흘리며 운동하기

6. 맛집투어 or 디져트투어

7. 내가 좋은사람 만나기

8. 음악듣고 책보고 전시보기 (문화생활)

9. 봉사활동

10. 의미있는곳에 소액이라도 기부하기

11. 액션드라마 영화 연극관람

12. 여행하기

13. 사우나

14. 게임 등 취미생활

15. 유명인 강연듣기

Answer 2

스트레스의 원인을 곰곰히 생각해 보시고 대화를 해 보시고 운동을 하시는 방법도 추천드립니다 누구에게나 스트레스는 다 있는 것 입니다 조급하게 생각하지 마시고 취미 활동도 겸하시고 집에서 만 계시지 마시고 건전한 모임에 참석하는 것도 생각해보세요

Answer 3

저는 스트레스받을때 무작정 노래들으면서 걸어요!!! 힘들정도가 아니라 저에게 맞는 산책 루틴을 찾으면 스트레스받을때마다 도움이되더라구요! 좋아하는 노래 들으면서 걸어보는건 어떠세요!하지만 다른생각은 하면서 걷는것이 아닌! 오로지 걷는것과 주변풍경과 노래에만 집중하셔야해요!! 화이팅!

Answer 4

저도 한동안 스트레스인해

답답하고 잠 못이루고 했던때가 있었습니다.

생각이 늘어날때마다

긍정적인 마인드보단 부정적인 생각이 많았었죠

생활패턴을 조금 바꿔보았더니 놀랍게

조금씩 바뀌더라구요

시간여유가 될때마다

우선 실외로 나가 산책을 시작했습니다

좋아하는 노래 들으면서요~

글쓴이분께서 평소에 즐기시던

취미생활에 시간을 조긍씩 투자해보세요^^

Answer 5

결혼은 누군가를 배려하는 마음이 필요해서 혼자일 때 처럼 자유롭지 못할 거예요.

저는 스트레스 받으면 음악을 듣거나 영화를 보거나 아니면 잠을 잡니다.

스트레스 해소를 위해 어딘가를 간다는건 시간과 노력이 필요해서 피곤함을 가중하는거 같아 사람 많은 곳은 가지 않습니다.

나를 잠시 놓으면 스트레스도 같이 놓아지는 거 같아요.

많은 것을 놓고 살면 스트레스도 덜 받습니다.

아무렇게나 살라는 말이 아니라 마음을 편하게 하셨음 합니다.

Answer 6

수면시간이 충분하시다면

수면시간을 조금 줄이시더라도 취미생활을 가지시는건 어떨가요?

가벼운 산책이나 요즘 유행하는 런닝등 몸을 푸는 가벼운 운동을 추천합니다.

Answer 7

저는 스트레스가 너무 많이 쌓이면

일단 집이나 피시방 가서 서든어택을 합니다

100발 자리 들고 헤드셋 소리 크게 틀어서

난사하면서 돌격하면 스트레스 확 풀리더군요

Answer 8

스트레스를 푸는 방향성에 있어서는

사람마다 조금씩 다르긴 합니다

그리고 시간도 조금 부족하다고 하셨는데

만약 그래도 잠시 짬을 낼 수 있다면

가장 좋은 것이 운동이라고 생각합니다

집에서도 할 수 있고

스트레스 풀 겸 바람 쐬면서 야외에서도 할 수 있고요

빠르게 걷기 조깅 등

자신의 건강과도 결부시키기 위해

가장 좋은 방법이 아닌가 생각합니다

Answer 9

직장 생활 때문에 힘드실 텐데 집에서도 혼자 만에 시간을 못 보낸다면 너무 지치고 힘드실 것 같아요. 육아 중이시라면 아내분과 상의 후 돌아가면서 쉴 수 있는 시간을 만들어 보는 건 어떨까요? 아이가 없으시다면 아내와 함께 있을 시간 혼자 있을 시간을 정하는 것도 좋을 것 같아요. 집에서 간단하게 풀 수 있는 스트레스는 요리나 게임은 어떠신가요?

Answer 10

저는 애니메이션 보능걸 좋아합니다 집중도 되고 스트레스도 풀리는 것 같습니다! 아니면 영화를 보는 것도 좋은 것 같습니다..힐링물도 괜찮고, 혼자있는 시간이 적으시다고하니ㅠ0ㅠ 좋아하능 것을 보는 것도 스트레스 해소의 하나의 방법이라고 생각합니다~~

Answer 11

스트레스 해소를 위한 것들은 여러가지가 있지요.

맛있는거먹기 경치 좋은곳 구경가기 재밌는거 보기 이거 세개만 해줘도 정신이 맑아지고 스트레스가 해소 되더라구요.

Answer 12

저는 혼자 자주 코인노래방을 가요

그리고 제일 음이 높은곡을 골라서 부릅니다

어차피 혼자있는방이고 옆방에 누가 잇던지말던지 냅다 지르며 노래해요

그럼 속이 좀 시원합니다.

Answer 13

저는 아무생각없이 볼수 있는 예능프로그램 을 봅니다

예를들면 무한도전 이나 런닝맨 같은것 입니다

그냥 그런걸 보고나면 그냥 좀 리프례쉬 되는거 같아요

Answer 14

안녕하세요 ◡̈

혹시 집에 피아노가 있으시다면 피아노를 치시면서 스트레스를 푸셔도 좋을 것 같습니다.

아니면 따뜻한 차를 마시면서 푸셔도 되고, 남편이 집에 오면 함께 대화하면서 행복해지시는 것도 좋습니다.

(위 방법들은 다 제가 하고 있는 내용입니다)

Answer 15

저는 디저트를 좋아해서 맛있는 빵을 먹거나 아님 스트레스 받는 원인 느낀 감정등등 노트에 적으면 좀 정신적으로 나아지더라고요.

아니면 좋아하는 노래 틀어놓고 스트레칭을 하거나 손으로 꼼지락 거리는걸 좋아해서 뜨개질로 작은 네잎클로버같은 작은 무언가를 만들기도 해요

Answer 16

개인적으로 운동을 해보시는 거 어떤가 싶습니다. 저는 런닝이나 헬스로 스트레스를 푸는데 운동을 하면서 시간을 보내면 운동을 할 때 스트레스에 대한 잡생각도 나지 않고 운동 이후에 개운하고 상쾌한 느낌이 들면서 스트레스가 풀릴 겁니다.