가정용 실내자전거도 운동이 많이될까요?
안녕하세요.
가정용 실내자전거도 운동이 많이 될까요?
얼마정도 시간을 타야 운동이 될지 알고싶습니다.
와이프가 자꾸 구매한다고 해서 알고싶어요.
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 기운찬시궁창쥐45입니다.
실내 자전거도 실제 자전거와 같이 똑같은 부위가 운동하게 해줍니다.
단지 실내자전거는 지루해서 오래 타는게 관건입니다.
집에 있으면 매일 할 것 같지만 대부분이 절대 계속 하지 않아요.
저희 집에도 자리 차지하고 있는거 1대 있어요.
사고 자전거 탄 시간 총 50시간도 안됩니다.
운동 되고 안되고는 문제가
안되요.
지속적으로 절대 하지 않아요.
그런데도 아내분이 사고 싶다 하시면 당근 이런데 알아보고 사세요.
저는 비싸게 사서 당근에 헐값으로 팔기 싫어 놔뒀다가 청소할 때마다 이리 갔다 저리 갔다 애물단지예요.
처음 차 살때 중고차로 시작해서 능숙해지면 새차 뽑듯,
중고 실내자전거로 시작해서계속 운동하시면 새거 뽑아 주세요.
안녕하세요. 똘빡이입니다.
꾸준히 할 수만 있다면 실내자전거도 좋은 운동기구이지요. 특히 강도를 조금 높게 설정하고 다리에 저항을 줘서 30분 이상 탄다면 체지방 감소와 심폐기능 강화, 심혈관 건강에 큰 도움이 될 겁니다만...
다만 많은 분들이 초반에 살짝 열심히 하는 시늉만 하다가 빨래걸이가 돼버리는 것이 문제이지요ㅋㅋ아내분께 열심히 본전 뽑도록 사용한다는 확약을 받고 하나 사주시는 것도 나쁘진 않을 것 같네요^^