실내자전거 운동이 어떤효과가있나요?

실내자전거를 집에 구매해서 운동을해볼까합니다

실내자전거 운동은 어떤효과가 있나요?

다이어트로 뱃살빼기에 도움이될까싶은데요

하루에 30분씩 꾸준히하면 효과가 있을까요 ?