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슬기로롭지만, 무던한 1981
슬기로롭지만, 무던한 1981

실내용 자전거는 어느정도 타야 운동이 되나요?

안녕하세요.

운동하려고 실내 자전거를 하나 구입했습니다.

보통 시작이라 워밍업으로 30분정도 TV보며 운동을 하는데요, 집에서는 어느정도 시간을 타야

운동이 되는건지 알고 싶습니다. 허벅지가 땡기는 느낌까지 타야 하는 건가요?

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