다리 근육 관절을 강화하고 싶어요. 걷는데 좋은 신발도 궁금.

1.하루 1만보 걷는게 목표입니다.

다리근육관절에 좋은 식단이 궁금합니다.

하체가 가장 중요하다네요.

2.걷기를 시작해보니

발에 충격량이 큽니다.

충격을 제대로 줄여주고 편안한

신발들 추천부탁드뢰요