의료상담
고질적인 허리질병 어떻게 해야될까요?
2013년경 허리디스크 판정 후 심하게 아팠던 적은 없으나 1년에 한 두번씩은 머리감거나 평소 의자에 오래앉아있거나 한 뒤엔 극심한 통증으로 한달정도 약을먹어야 괜찮아지는데요, 그 횟수가 갈수록 잦아들고있어서 고민됩니다. 허리근육강화를 해주라고 하는데 헬스를 해야될지, 요가같은 운동으로 유연성을 길러줘야 될지..지독한 허리통증 탈출법좀 알려주세요
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