아침 공복에 비타민 먹어도 괜찮은가요

Question

나이

35

성별

여성

기저질환

없음

바쁜 일상에 비타민 챙겨 먹기가 힘든데 아침 공복에 비타민을 먹어도 괜찮을까요 식사후에 먹는 게 괜찮을까요 어떤 게 몸에 흡수가 더 잘 될까요

Answer 1

안녕하세요. 이용학 약사입니다.

흡수는 식전에 드셔도 잘 됩니다.

다만 비타민군이 위장장애가 있어 가급적 식후를 권장드리는 것이며, 위장장애가 없는 경우 식전 복용도 가능합니다.

도움이 되셨다면 "추천" 및 "좋아요" 부탁드립니다.

Answer 2

안녕하세요.

비타민 복용시간에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민은 공복 보다는 식후에 복용하시는 것이 좋겠습니다. 공복에 복용하시면 속쓰림, 울렁거림 등 위장장애가 있을 수 있겠습니다. 가급적 식후에 드시는 것이 부작용 없이 복용하는데 도움이 되겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

비타민B, 비타민C와 같은 수용성 비타민이라면 흡수율이 식사와 큰 상관이 없기 때문에,

공복이나 식후 상관없이 복용하실 수 있습니다

다만 비타민A, D, E, K 와 같은 지용성 비타민이 함께 포함되어있는 종합비타민이라면,

식사 후 복용하시는 것이 흡수율을 높이는데 도움을 줄 수 있습니다

비타민은 기본적으로 식후에 드시는 것이 흡수율에도 도움이 될 수 있고, 위장장애를 줄이는데도 도움이 될 수 있어서

아침이나 점심 식후에 드시는 것을 추천드립니다

Answer 4

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

흡수에는 딱히 식사여부가 중요한 것은 아닌데 위장 부담을 줄이기 위해서 식후에 복용하시는걸 추천드립니다.

Answer 5

안녕하세요. 김성엽 약사입니다.

공복에 복용하시는 것이 멀티비타민의 경우라면 조금 더 흡수율이 높을 것으로 보입니다만, 그럴 경우 위장장애 등의 부작용이 생기는 경우도 있습니다. 만약 위장불편감이 있는 경우라면 식후 복용으로 복용법을 바꾸시는 것을 권장합니다.

Answer 6

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

아침공복에 비타민을 복용시에 속쓰림 증상을 유발할수 있기에 가급적 식후에 복용을 하길 권장드립니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

Answer 7

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

아침 공복 복용시 위장장애를 일으킬 수 있습니다. 그렇기에 되도록이면 약을 식사 후 복용을 권장드립니다.

도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다!

Answer 8

안녕하세요. 백찬양 약사입니다.

식사후에 드시는게 좋습니다. 철분제, 유산균 등은 공복에 드셔도 되나 많은 영양제를 빈속에 드시면 위장장애 발생할 수 있습니다.

답변이 도움되셨다면 '추천, 좋아요' 부탁드립니다.

감사합니다:)

Answer 9

안녕하세요. 최다희 약사입니다.

함량이 높은 비타민의 경우 공복에 복용할 때 속쓰림이나 울렁거림이 있을 수 있습니다. 수용성 비타민은 식전 복용이 흡수에 좋고 지용성 비타민은 식후에 좀 더 흡수가 잘됩니다.