아침 공복에 비타민 먹어도 괜찮은가요
바쁜 일상에 비타민 챙겨 먹기가 힘든데 아침 공복에 비타민을 먹어도 괜찮을까요 식사후에 먹는 게 괜찮을까요 어떤 게 몸에 흡수가 더 잘 될까요
9개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이용학 약사입니다.
흡수는 식전에 드셔도 잘 됩니다.
다만 비타민군이 위장장애가 있어 가급적 식후를 권장드리는 것이며, 위장장애가 없는 경우 식전 복용도 가능합니다.
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안녕하세요.
비타민 복용시간에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민은 공복 보다는 식후에 복용하시는 것이 좋겠습니다. 공복에 복용하시면 속쓰림, 울렁거림 등 위장장애가 있을 수 있겠습니다. 가급적 식후에 드시는 것이 부작용 없이 복용하는데 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민B, 비타민C와 같은 수용성 비타민이라면 흡수율이 식사와 큰 상관이 없기 때문에,
공복이나 식후 상관없이 복용하실 수 있습니다
다만 비타민A, D, E, K 와 같은 지용성 비타민이 함께 포함되어있는 종합비타민이라면,
식사 후 복용하시는 것이 흡수율을 높이는데 도움을 줄 수 있습니다
비타민은 기본적으로 식후에 드시는 것이 흡수율에도 도움이 될 수 있고, 위장장애를 줄이는데도 도움이 될 수 있어서
아침이나 점심 식후에 드시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
공복에 복용하시는 것이 멀티비타민의 경우라면 조금 더 흡수율이 높을 것으로 보입니다만, 그럴 경우 위장장애 등의 부작용이 생기는 경우도 있습니다. 만약 위장불편감이 있는 경우라면 식후 복용으로 복용법을 바꾸시는 것을 권장합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
아침공복에 비타민을 복용시에 속쓰림 증상을 유발할수 있기에 가급적 식후에 복용을 하길 권장드립니다.
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안녕하세요. 이진성 약사입니다.
아침 공복 복용시 위장장애를 일으킬 수 있습니다. 그렇기에 되도록이면 약을 식사 후 복용을 권장드립니다.
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안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
식사후에 드시는게 좋습니다. 철분제, 유산균 등은 공복에 드셔도 되나 많은 영양제를 빈속에 드시면 위장장애 발생할 수 있습니다.
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감사합니다:)
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
함량이 높은 비타민의 경우 공복에 복용할 때 속쓰림이나 울렁거림이 있을 수 있습니다. 수용성 비타민은 식전 복용이 흡수에 좋고 지용성 비타민은 식후에 좀 더 흡수가 잘됩니다.
