일상속에 비타민D는 햇빛을 보면 자연생성이 된다고 합니다. 이 경우 맨살? 아님 얇은 옷도 괜찮을까요?
일상속에 비타민D는 햇빛을 보면 자연생성이 된다고 합니다. 이 경우 맨살로 햇빛을 바로 직사하여야 하나요? 아님 얇은 옷도 괜찮을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 친절한말똥구리6입니다.
네, 맨살이나 얇은 옷을 입고 햇빛을 받으면 피부에서 비타민 D가 자연생성될 수 있습니다. 그러나 햇빛에 민감한 피부나 긴 시간 햇빛에 노출될 경우 적절한 자외선 차단제를 사용하는 것이 좋습니다. 적절한 양의 햇빛을 받으면서 피부를 보호하는 것이 중요합니다.
자외선차단제나 실내유리를 투과한 햇볕은 비타민D의 체내합성효과가 떨어진다고 연구보고되었답니다 또한 너무 강한햇볕 또한 피부질환을 유발시키므로 적당한시간대에 햇볕을 피부에 잘 노출시키시는게 좋습니다.
