유자차나 모과차 등 설탕으로 재운 차를 자주 마시는 것이 몸에 괜찮을까요?

Question

설탕을 많이 섭취하는 것은 안좋다고 들었습니다. 집에서 설탕으로 재워서 만든 유자차나 모과차 등도 몸에 좋지 않나요? 좋지 않다면 하루 적정양은 어느정도일까요? 요즘 매일 한잔정도 마시고 있습니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
설탕과 같이 단 음식을 과량 복용시 문제가 될 수 있습니다.

적어주신 것처럼 한잔 정도는 괜찮을 것으로 생각됩니다.
하지만 단 음식은 칼로리가 높아 비만을 유발하며, 비만의 경우 당뇨와 같은 성인병의 원인이 됩니다.
답변이 되었길 바랍니다. 

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

유자차나 모과차는 비타민이 풍부해서 드시면 좋습니다. 다만 문의주신대로 설탕에 범벅이 된 경우에는 사실 좋은 것은 아니랍니다. 적당히 드시는 것이 필요하지요. 매일 한 잔 정도 드시는 정도라면 괜찮을 듯 보입니다. 집에서 재워서 드시는 것이라면 가급적 설탕을 적게 넣는 것도 좋을 듯 하네요.

서민석 드림