설탕을 많이 먹으면 몸에 오떤 변화가 생기나요?

Question

요즘에 설탕이 많이 들어있는 아이스티나 주스종류를 많이 마시고 있어서 건강에 걱정이 되는데 설탕이

많이 첨가된 음식을 많이 먹으면 몸에 어디에 해롭나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

설탕을 많이 먹게 되면 기억력이 떨어지고 혈관성 치매 위험이 높아지는 반면에 비만으로 갈 확률이 높습니다 그리고 당뇨병이 생길 가능성이 있기 때문에 되도록이면 조금 드시는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요.

과다한 설탕 섭취는 다음과 같은 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 비만, 대사 이상, 치아 문제, 심혈관 질환 위험, 혈당 조절 문제, 영양 섭취 부족. 따라서 설탕이 많이 들어있는 음식을 과도하게 섭취하는 것은 건강에 해로울 수 있으므로 적절한 섭취를 유지하는 것이 중요합니다.