다이어트에 최고 좋은 음식을 알려주세요

Question

포만감이 있으면서 살을 뺄수있는 음식이 있을까요

여름이 다가오는데 걱정입니다

먹고싶응건 많은데 살 빼기가 어려워요 ㅠㅠ

도와주세요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

포만감 있으면서 영양성분이 좋은 음식으로는 오트밀같은 통곡물, 삶은 양배추, 계란 등을 추천드립니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트를 최고 음식 같은 경우는 칼로리가 낮으면서 식이섬유도 많이 들어있는 그런 음식이 제일 좋은 것 같습니다. 저는 개인적으로 해조류 등을 추천 드립니다.