건강관리
다이어트에 최고 좋은 음식을 알려주세요
포만감이 있으면서 살을 뺄수있는 음식이 있을까요
여름이 다가오는데 걱정입니다
먹고싶응건 많은데 살 빼기가 어려워요 ㅠㅠ
도와주세요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
포만감 있으면서 영양성분이 좋은 음식으로는 오트밀같은 통곡물, 삶은 양배추, 계란 등을 추천드립니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 최고 음식 같은 경우는 칼로리가 낮으면서 식이섬유도 많이 들어있는 그런 음식이 제일 좋은 것 같습니다. 저는 개인적으로 해조류 등을 추천 드립니다.