위장의 소화기능 강화 방법은 무엇이 있을까요

Question

어릴때부터 소화기관이 좋지 않아서 소화가 잘되지 않아서 여러모로 고생을 했는데요 위,장이 선천적으로 약한 사람의 소화기능이 좋아지려면 어떤 방법들이 있을까요?

 · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.소화기능을 강화하기 위해서는 식이섬유와 수분이 풍부한 식품을 충분히 드시는것을 권장드립니다

정준민 · Answer

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.규칙적인 식사와 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 또한, 발효식품과 충분한 수분 섭취, 스트레스 관리도 도움이 됩니다.

식습관·식이요법