아침에 한번에 잘 일어날 수 있는 방법 알려주세요
안녕하세요. 스마트한고슴도치132입니다.
알람시계중에 제시간에 일어나서 알람시계를 끄지 않으면 돈이 잘게 잘려나가는 알람시계가 있어요.
극단적인 방법이지만 눈 번쩍 뜨이지 않을까요.
안녕하세요. 씩씩한웜뱃256입니다.
주무시기전에 내일 꼭 일어나야 할 일을 생각 하고 주무시는게 가장 도움이 됩니다.
저역시 출근 하는날은 칼 같이 일어 나지만 휴일에는 알람이 울리던 말던 계속 잡니다.
그만큼 마음 가짐이 중요 합니다.
주무시기전 내일 일찍 일어 나야 한다는 생각 하시고 주무세요.
안녕하세요. 지혜로운어치63입니다.
늦게자고 일찍 일어나야하는거면 알람을 여러개 설정해놓고 주무시고 그런거 아니면 일찍자면 일찍 일어나 져요
안녕하세요. 불같은쿠스쿠스167입니다. 아침에 잘 일어나기 위해서는 균형적인 수면은 필수적이랍니다. 만약 적게 자고 일어나야하는 날이라면 알람을 여러개 해두시는게 좋을 거 같아요. 아이폰이시라면 경보음이나 개짖는 소리 추천해요
안녕하세요. 너그러운물소206입니다.
간절해야 한번에 일어납니다
보통 알람을 30분 전 부터 5분 단위로 맞춰 놓으시는 분들이 계신데 차라리 더 주무시고 못일어나면 안되는 시간을 설정하시면 한번에 일어날 수 있습니다
안녕하세요. 피리부는사내입니다. 혼자 자취하시는지요? 혼자 일어나기 어려우시면 모닝콜을 여러개 맞춰놓으세요. 한번에 일어나기 어렵더라도 10분이내로는 일어나셔야 일상 시작이 늦지않으니까요~ 규칙적인 수면이 중요합니다. 좋은 수면습관 쌓으세요~
안녕하세요. 친절한코브라281입니다.
알람 어플을 이용해서 다양한 미션을 하다보면 그냥 알람을 끄는게 아니고 어떤 활동을 하다보니 잠이 깨더라고요ㅎㅎ
안녕하세요. 빠른당나귀191입니다.
밤10시에 잠자기 시작하고!
불빛ㆍ핸드폰도꺼두고
깊은잠을 자면 도움되고요
내일아침일어날시간을 체면을 겁니다
안녕하세요. 스탠리입키스입니다.
솔직히 말해서 오로지 정신력입니다
저녁에 과식하지마시고
수면도 충분히 취하세요,....
