월요일이 유독 힘든 이유가 주말에 불규칙적으로 생활해서라는데 맞나요??

Question

월요일이 유독 힘든 이유가 주말에 불규칙적으로 생활해서라는데 맞나요?? 그냥 회사가기 싫어서 그런거 아닌가 싶은데 과학적으로 맞나요??

Answer 1

우리 몸에는 일정한 리듬을 유지하는 '생체 시계'가 있습니다. 그런데 주말에 늦게 자고 늦게 일어나면 이 시계가 2~3시간 뒤로 밀려버립니다.금 토 밤샘이나 늦잠시 몸은 마치 한국에서 태국이나 베트남으로 여행을 간 것과 같은 상태가 됩니다. 그리고 일요일 밤에는 몸은 아직 '휴양지 시간'에 맞춰져 있는데, 월요일 아침 일찍 일어나야 하니 억지로 시차 적응을 강요받는 셈이죠.월요일 아침에 느끼는 피로감은 밤을 새운 것과 비슷한 수준의 신체적 스트레스를 유발합니다.과학적으로 증명된 사실이라고 하네요 사회적 시차증이라고 부릅니다

Answer 2

네 주말동안의 불규칙한 생활 패턴이 월요일 아침 우리 몸을 고장난것 처럼 만들어 버립니다

과학적으로도 사회적 시차증 이라는 용어로 설명됩니다.

Answer 3

시차증 이라는 증상 들어보셨나요

주말에 늦게자고 늦게일어나면서 생체시계가 시차적응처럼 틀어집니다.

월요일에 억지로 이렁나면 몸 입장에선 시차적응하면서 피곤한것처럼 느껴지는거구요.
실제로 몸이 무겁고 피로하게 느껴지는건 사실입니다.ㅎㅎ

Answer 4

저의 개인적인 원인은 심리적인이유가 강하다고 생각합니다. 월요일은 주의 시작이라고 생각하기떄문에 또 일주일간 계속일해야한다는 압박감이 아마도 더 힘들게 느껴지는것같습니다.