아르기닌이 몸에 좋은 이유가 있을까요?

Question

요즘 건강프로그램을 보면 아르기닌 열풍인것 같은데요. 아르기닌은 어디에 좋은 건가요? 몸에 좋다고 하면 먹어볼 생각이라서요.

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

아르기닌은 다양한 효과가 있는데요

가장 효과가 산화질소의 양을 늘여요

산화질소가 늘어나면 혈관이 확장이 되는데요

혈관이 확장이 되면 몸의 부피가 커지면서 펑핑감?" 운동하는 사람들이 말하는 그 벌크업이 잠시 되죠

그리고 혈관이 확장되면서 피가 잘 돌고 운동 효과를 증가시킨답니다.

피로 회복에 좋은 이유죠

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

아르기닌은 피로회복 및 근육회복에 도움을 줄 수 있습니다. 그래서 운동 전후에 섭취하기도 합니다