요즘 아르기닌이 인기던데요 효능은 무엇이며 진짜 효과가 뛰어난가요?

요즘 운동 하시는 분들 영양제로 아르기닌을 자주 보게 되는데 아르기닌이 주는 효과 및 그 효과들이 진짜로 효과가 있는지 궁금하네요 !