숲에 오래 머무르면 좋은점 있나요? 산림욕한다면 나무 종류는 상관없나요?

Question

숲에 오래 머무르면 좋다고 하는데 건강상 이득위해 얼마나 오래 머무르야 효과나타나는건가요?

산림욕한다면 나무종류는 상관없나요?

Answer 1

안녕하세요. 홍성택 경제전문가입니다.

나무 종류는 크게 상관없지만, 다양한 나무와 식물들이 있는 숲에서의 경험이 더 긍정적인 효과를 줄 수 있습니다. 특히 소나무, 참나무, 자작나무 등은 피톤치드와 같은 자연 화합물을 방출하여 스트레스 완화에 도움을 줄 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요.

피톤치드는 특히 소나무와 편백나무 같은 침엽수에서 많이 나오는 것으로 알고 있습니다.

또한 일반적인 숲 환경에서 최소 2~30분 정도는 있어야 좋다고 하는데요.

하지만 사람마다 시간은 차이가 있으니 적어도 30분 정도는 숲에 머무르면서 힐링 해 보는 것이 어떨까 싶습니다.