건강관리
녹차를 차로 마시면 어떤 효능과 영양성분이 있나요
안녕하세요 녹차를 따듯하게 먹으니 속도 편하고 좋다고 하던데요 녹차는 어떠한 영양성분이 있고 어떠한 효능이 있는지 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
녹차를 마시게되면 카테킨 성분이 내장지방 감소에 도움을 주며
미량의 카페인이 각성효과를 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
녹차에는 폴리페놀 카테킨 카페인 등이 들어 있어서 콜레스테롤을 낮춰 주고 항암 효과에 뛰어나고 몸 속에 있는 중금속을 제거 해 주는 등 여러 가지로 건강을 이롭게 합니다.