안녕하세요. 목마른크낙새33입니다.
결론부터 말씀드리자면 미온수가 보편적으로는 좋습니다. 하지만 모든 것이 일장일단이 있고 사람은 모두 다르기에 하나하나 개인별로 따지면 다를 수 있기에 장단을 설명드리겠습니다.
먼저, 미온수 샤워는 몸의 온도와 비슷한 온도로 일단 몸에서 받아들이기엔 편합니다. 몸이 굳이 일을 할 필요가 없는거죠. 딱히 큰 장점은 아니지만 단점도 없는 것이 장점이죠. 그래서 보통 미온수를 많이 권장해드립니다. 하지만 뜨거운 물은 절대 금지입니다!
냉수 샤워는 몸이 놀래서 온도유지를 위해 혈관과 근육을 수축하고 심장이 빠르게 뛰는 등의 반응으로 약간은 위험할 수 있지만 체온을 떨어뜨림으로써 가질 수 있는 확실한 이점(항염, 빠른 회복, 정신적 피로 해소)등이 있기에 필요한 분들께는 추천드립니다. 보편적이진 못하지만 무조건 배척할 것도 아닙니다.
위에서도 언급했지만 과하게 뜨거운 물은 득보다 실이 많습니다. 여러가지 변인 통제가 되는 메뉴얼이 있지 않다면 뜨거운 물은 득보다 실이 많습니다.
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