찬물로 샤워하면 건강에 좋은건가요?

Question

날씨가 너무 더워서 요즘 찬물로 샤워하는데요, 시원하고 개운하긴한데 건강에 안좋은가 걱정이되네요 찬물로 샤워하면 건강에 좋은점이 있을까요?

Answer 1

찬물의 정도는 다르겠지만 너무 차가운 물로 샤워를 하는건 좋지않다고 생각됩니다. 가장 좋은 것은 미지근한 물로 샤워를 하는 것이라고 생각합니다~~

Answer 2

찬물샤워는 혈관이 수축하고 이후 다시 따뜻해지면서 혈액이 빠르게 흐르게 되어 혈액 순환 촉진하고 면역 세포 활동을 증가시킬 수 있으며 염증을 줄이고 근휴 회복하는데 도움이 되며 뇌를 깨우고 정신이 번쩍 들게하는 효과를 주고 피부와 모발 건강에 도움을 줍니다. 하지만 심혈관 질환자나 고혈압 환자는 조심해야하고 자율신경계를 자극해 긴장감을 높이기 때문에 스트레스가 많은 사람에게는 불안감을 유발할 수 있는 단점이 있습니다.

Answer 3

찬물로 샤워하면 혈액순확을 촉진해 신진대사가 활발해진고 면역력 강화, 스트레스 해소 등 긍정적인 효과가 있다고 합니다.

실제 매일 짧게 찬물 샤워를 했을 때 감염에 대한 저항력이 높아졌다는 연구결과가 있습니다.