약·영양제
영양제 복용 섭취시 섭취량은 괜찮은지 조합은 어떤지 궁금합니다
성별
남성
나이대
33
기저질환
고지혈증
멀티비타민-투퍼데이
오메가- 나우
글루타치온-나우
비타민c-고려은단
커큐민-닥터베스트
코큐텐-닥터베스트
프로폴리스- 그린프로폴리스
아스타잔틴
이렇게 항상 점심먹고 섭취중인데 아연 하루 적정량 섭취때문에 멀티비타민을 안먹고 점심에
비타민c,오메가,글루타치온,커큐민,코큐텐,프로폴리스,
아스타잔틴 이렇게 먹고있고
저녁엔
비타민c,마그네슘,
이렇게 먹고있습니다
잘 먹고 있는건지, 아니면 점심에 먹는게 성분이 겹쳐서 안좋을수잇거나 조언좀 부탁드리구요
면역력이 떨어져서 항산화제를 저렇게 먹고있는데
과잉섭취 아닌지도 궁금합니다.
3개의 답변이 있어요!
매일 이렇게 드셔도 괜찮습니다.
위가 건강한 분은 비타민C를 고함량으로 드시면 항산화효과를 높일 수 있습니다.
6000mg까지 추천드려요.
안녕하세요, 백찬양 약사입니다.
네 복용하셔도 됩니다. 다만 점심에 복용하는 제품 종류가 너무 많다면 오메가3나 아스타잔틴은 저녁식후에 드시면 되겠습니다.
답변이 도움되셨다면 ✔️추천✔️ 부탁드립니다.
감사합니다:)
안녕하세요.
복용하는 영양제에 관한 질문을 주셨습니다. 겹치는 성분에 관한 고려도 하시는 것으로 보아 크게 문제되지 않겠습니다. 다만 염려스러운점은 커큐민, 글루타치온 등은 휴약기를 가지면서 복용하기를 권장드리겠습니다. 답변이 도움되었으면 좋겠습니다.