종합비타민이 좋을까요? 따로 먹는 것이 좋을까요?

안녕하세요. 선생님 :)

이번에 종합비타민을 사서 복용을 하려고 하는데,

주변에서 종합비타민을 섭취하는 것보다 B, C, A 따로 복용하는게 좋다고 하네요..

그것도 각각 시간대별로 먹어야 효과가 좋다고 하는데..

종합비타민을 먹는게 좋을까요? 아니면 따로 먹어서 시간대 별로 먹는게 좋을까요?

만약, 따로 먹어야 한다고 답해주신다면 각각 시간대도 알려주실 수 있나요? ㅜㅜ

답변 부탁드립니다. 감사합니다!