노안이라 그런지 눈이 침침해지는데 노안 예방하는 방법은?
눈이 자꾸만 침침해지는 것이 노안 증상이라고 하는데요. 참 많이 불편합니다. 노안을 예방하는 좋은 방법 있으면 알려 주시기 바랍니다.
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 날으는흰수리775입니다.
일단 자외선을 차단하기 위해 계절에 상관없이 선글라스를 착용할 것이 좋습니다. 눈으로 들어오는 자외선은 노안과 백내장, 황반변성의 원인이 됩니다. 둘째로 비타민A, B, C를 비롯해 루테인과 제아잔틴 등의 영양소를 섭취하는 게 좋습니다. 마지막으로 스트레칭은 정기적으로 눈을 10분 정도 쉬어주면서 눈을 깜빡이거나 상하좌우로 운동을 시키는 것을 말합니다. 눈을 스트레칭하면 눈이 촉촉해져 안구건조증 예방 효과도 볼 수 있습니다.
안녕하세요. 영험한 불꽃109입니다.
노안을 예방하거나 진행중일때는 외출시 선글라스착용으로 자외선을 피하고 루테인 등 눈에 좋은 영양소를 섭취하면 좋습니다. 평소 손바닥을 비빈후 눈에 대여주거나 엄지손가락을 구부려 눈주위를 맛사지해 주는것도 도움이 됩니다