노안이라 그런지 눈이 침침해지는데 노안 예방하는 방법은?

눈이 자꾸만 침침해지는 것이 노안 증상이라고 하는데요. 참 많이 불편합니다. 노안을 예방하는 좋은 방법 있으면 알려 주시기 바랍니다.