고민상담
왜 조금만 걷는 것도 짜증이 나고 힘들까요?
조금만 걷는 것도 하기가 싫어지고 뭔가 울컥하는 감정이 생기는데요. 이러다가 나중에 각종 질병에 걸리지는 않을지 걱정이 되는데 좋은 방법이 없을까요?
5개의 답변이 있어요!
가볍게 걷는 것도 힘들고 짜증이 난다면 우선 충분한 휴식과 수면을 취하는 게 좋아요.
스트레스가 쌓이면 그런 감정이 생기기 쉽거든요.
규칙적인 운동과 식사, 그리고 가벼운 산책으로 몸과 마음을 조금씩 풀어보세요.
무리하지 말고 천천히 시작하는 게 중요해요.
그리고 필요하면 전문가와 상담하는 것도 고려해보세요.
건강은 꾸준히 챙기는 게 가장 중요하니까요.
마음의 상태가 우울감이 높아서 조금만 걷는 것도 짜증이 나고 힘들 상황일 겁니다. 우울감을 낮추기 위해서 상담을 받아 보시고 명상이나 요가 같은 우울감을 낮추는데 좋은 활동을 해보시면 도움이 될 것입니다
걷는 것 자체가 싫다는것은 아닐텐데, 어떤 이유가 있어서 걷는것일것이고, 그 원인을 먼저 파악하는게 중요하지않을까 싶습니다.
걷는것 자체는 건강에 도움되는 행동입니다.
걷지 못하는 이들에게는 한걸음 떼는것이 오히려 행복으로 다가올 수 있거든요.
조금만 걷는것에 왜 화가나고 울컥하시는 원인이 무엇인가요?
모든 감정의 골에는 항상 원인이라는게 있죠 그원인을 해결하는것이 급선무로 보여집니다.
하니면 차근 나아질수있도록 스스로 노력을 하는것이 최선이겠습니다.
정신과등의 내원하셔서 상담정도를 받아보시는것도 도움이 될수있고요.
꼭 미친사람들만 정신과 상담을 받는것이 아니니 오해는 마시고요.
가벼운 정신적인 힘듬으로인한 우울증 등으로도 전문가의 도움은 필요한거랍니다.
매일 자동차, 엘레베이터 등 편한 생활에 익숙해지다 보면 막상 걸어야 할 일이 생길 때 힘들거나 짜증이 나기 쉽습니다. 인간은 적응의 동물이기 때문에 기회가 생기거나 틈이 난다면 자주자주 걷고 하다보면 어느새는 걷는 것이 더 편해지고 상쾌한 기분이 들 것입니다. 걷는 것이 습관이 되게끔 노력해 보시기 바랍니다.