비타민 섭취에 좋은 음식들은 어떤 음식들이 있나요?

Question

물론 비타민제를 먹으면 좋겠지만 그렇지 않고 음식으로 비타민을 섭취하고 싶은데 비타민이 많이 들어 있는 음식에는 어떤 음식들이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

대부분 비타민 같은 경우는 과일이나 야채 많이 들어 있습니다 특히 과일 중에서 파인애플 키위 딸기에는 비타민이 많이 들어 있습니다