비타민섭취에 좋은 음식은 어떤게?

비타민섭취하기에 좋은 음식은 어떤게 있을까요 보통 비타민제를 많이 먹긴 하는데 음식섭취로 자연스럽게 흡수하고 싶은데 어떤 음식이 좋을까요