라면을 매일 먹게 되면 일어나는 건강상태 변화

라면을 참 좋아하는데요 지금 일주일에 세번은 컵라면을 먹는데 건강에 이상없고 건강하거든요? 계속 이렇게 살아도 되는건가요? 혹은 먹는량을 더 늘려도 되나요?