모자를 쓰고 운동을 하면 탈모가 생길까요?
아침에 운동을 나가기 전에 씻지 않기 때문에 모자를 쓰고 운동하는 경우가 있는데 모자를 쓰고 나갔서 운동을 하고 샤워를 할 때 머리카락이 너무 많이 빠지는거 같은데 혹시 모자를 쓰고 운동을 하면 탈모가 빨리 진행되는지 궁금합니다
안녕하세요. 먼지구름입니다.
모자를 자주 쓰면 탈모가 생긴다는 속설이 있지만, 이는 사실이 아닙니다. 모자 착용이 탈모 유발에 직접적인 영향을 주지 않습니다. 오히려 자외선이 강한 날에는 모자를 착용하는 게 탈모 예방에 도움이 됩니다. 자외선에 오랜 시간 노출되면 모발 케라틴에 영향을 줘 모발이 약해지고 탄력이 없어집니다. 또 두피에 자극을 줘 탈모를 유발할 수 있습니다. 따라서 낮에 야외활동을 한다면 모자를 착용하거나 양산을 써 머리카락과 두피를 보호해주는 것이 좋습니다. 다만, 머리에 자국이 남을 정도로 꽉 조이는 모자는 탈모 발생에 간접적인 영향을 줄 수 있습니다. 모자가 머리를 조일 경우 두피를 통해 열‧땀‧기름이 빠져나가지 못해 세균이 번식하기 쉽고, 혈액 공급을 방해하며 두피 염증을 일으킬 수 있기 때문입니다¹.
하지만, 탈모 예방을 위해서는 두피의 청결이 가장 중요합니다. 외출 후에는 머리를 감아 두피에 쌓인 노폐물을 씻어내야 합니다. 이때 손가락의 지문 부분으로 마사지하듯 감고, 샴푸 잔여물이 남지 않도록 꼼꼼하게 헹구는 게 필수입니다. 머리를 감은 후에는 반드시 미지근한 바람을 이용해 말려야 합니다. 젖은 머리를 오래 두면 두피가 습해져 세균이 생기기 좋은 환경을 만듭니다. 또한 모근에 충분한 영양소가 공급될 수 있도록 무리한 다이어트는 피하고, 단백질이나 미네랄이 많은 식단의 식사를 하는 게 도움이 됩니다. 권장하는 식품으로 검은콩, 검은깨, 두부, 김, 미역, 건포도, 당근 등이 있습니다
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
모자를 쓰고 운동을하면 머리에 열이 빠져나가지 못해서 탈모를 유발할수있습니자 그리고 머리를 감지않은채로 모자를 쓰고 운동을 하기때문에 더욱 탈모에 안좋은 영향을 줄수있어서 가능하면 모자는 쓰지않고 운동하시는게 좋습니다
안녕하세요. 아하를 진심으로 사랑하는 사람입니다.
모자를 쓰고 운동을 하면 모자 아니 따뜻 하기 때문에 머리에 모공이 같이 넓어 집니다 그로인해서 일시적으로 머리카락이 빠질 수는 있습니다
안녕하세요. 보람찬참매173입니다.
땀 배출이 원활하게 되지 않아서 두피에 좋지는 않습니다
하지만 운동하고 바로 와서 샤워하신다면 크게 영향을 주진 않을 것 같아요!