의료상담
일반적으로반짝이는도토리묵
모자를 쓰고 땀 흘려 운동하는게 두피에 안좋을까요?
성별
여성
나이대
40대
탈모가 있는데 운동할때 모자를 쓰고 하는 편이예요
통풍이 안되서 안좋을것 같기도 한데
오히려 땀으로 노폐물을 빼서 좋을것 같기도 해서요
모자쓰고 땀 흘리면 두피에 안좋을까요?
3개의 답변이 있어요!
모자를 쓰고 운동하는 것 자체가 탈모를 직접 악화시킨다는 근거는 없습니다. 다만 통풍이 잘 되지 않는 상태에서 땀이 오래 고이면 두피 습도가 높아지고, 피지와 각질이 축적되면서 지루피부염이나 모낭염이 악화될 가능성은 있습니다. 이런 염증성 변화는 휴지기 탈모를 유발하거나 기존 탈모를 간접적으로 악화시킬 수 있습니다.
땀으로 노폐물이 빠진다는 개념은 의학적 근거가 제한적입니다. 두피 건강은 땀 배출보다는 염증 조절과 청결 유지가 더 중요합니다.
운동 시에는 통기성 좋은 모자를 사용하고, 운동 후에는 가능한 한 빠르게 두피를 건조시키고 세정하는 것이 바람직합니다. 가려움, 비듬 증가, 두피 통증이 동반된다면 지루피부염 동반 여부를 확인하는 것이 좋습니다.
채택된 답변안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
모자를 쓰는 것이 탈모의 직접적 원인은 아니며 자외선 노출을 줄여주는 장점도 있습니다.
다만 모자를 착용한 경우 유분과 노폐물, 이물질을 제거하지 않을 경우 모공을 막아 탈모를 유발 시킬 수 있으므로 일과를 마친 밤에 머리를 깨끗이 감고 적절한 온도의 바람으로 두피를 잘 건조시키는 것을 권장합니다.
안녕하세요.
운동할 때 모자를 쓰면 두피의 열과 땀이 밖으로 나가지 못해 아주 습한 환경이 만들어져요.
이런 상태가 계속되면 세균이 번식하기 쉽고 두피 염증이나 심하면 탈모 증상까지 유발할 수 있습니다.
가급적 모자 없이 운동하시고, 꼭 써야 한다면 통기성이 좋은 제품을 골라 꽉 조이지 않게 착용해 보세요.
무엇보다 운동 직후에는 바로 머리를 감아 땀과 노폐물을 깨끗이 씻어내는 것이 두피 건강에 가장 좋습니다.
감사합니다.