성인남성 매일 우유 한잔 먹으면 무슨일?

Question

안녕하세요 20대중반 남성입니다 매일 빠짐없이 우유250ml씩 마시면 무슨 효과가 생기나요?

어렸을때 우유를 잘 마시지 않아서 지금에서야 도전을 해볼려고 합니다

Answer 1

안녕하세요. 걷는것이건강에최고입니다. 우유를 매일 마셔주면 우리몸에 특히 뼈에 좋은 칼슘섭취가 잘되어서골다공증을 예방할수가 있다고 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 훌륭한코알라24입니다.매일 우유를 마시면 일반적으로 영양 섭취가 증가할 수 있으며, 칼슘, 단백질, 비타민 D 등이 체내에 공급될 것입니다. 그러나 개별적인 건강 상태나 체질에 따라 결과는 달라질 수 있습니다. 지나친 우유 소비는 소화 문제나 알레르기를 유발할 수도 있으니 적당한 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다.